出張パーソナルトレーニング

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月別アーカイブ: 2015年12月

  • 筋膜リリースできてますか??

    2016/2/19 更新

    カテゴリー: トレーナーメッセージ

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    今話題になっている筋膜リリース。聞きなれない言葉だと思いますが、そもそも筋膜とはなんなのでしょうか。

    筋膜は、筋肉や臓器、骨など身体を構成している要素を全て包んでいる膜のことを言います。

     

    本物はこんな感じです。

    (さらに…)

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