出張パーソナルトレーニング

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東京 表参道、青山、渋谷、自由が丘、代官山(埼玉、千葉、神奈川)をベースに
あなたに「ベスト」なトレーニングをご提供いたします。

月別アーカイブ: 2014年11月

  • 室内トレーニング

    2014/11/25 更新

    カテゴリー: トレーナーメッセージ

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    本日は全国的に雨で寒い1日を送っているのではないでしょうか。息も白くなりますね。

     

    このようなときにジムに行くことさえ億劫に感じる方も多いと思います。気持ちはわかりますよ。

     

     

     

    そんなときに室内でできる効果的なトレーニングを知っていたら嬉しくないでしょうか。

    トレーニングは器具がないとできないということはありません。いつでもどこでもトレーニングはできるのです。

     

     

    D-LifeClubは室内でのトレーニング(畳1帖)でお客様の身体を変えることができます。

    また、本日のような天候が悪いときでもパーソナルトレーナーがご自宅にお伺いするので、お客様が外に出なくとも室内で効果的なトレーニングができます。

     

     

    これから冬本番になりますが、トレーニングの仕方を考えてみてはいかがでしょうか?

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  • ゴールドジムでのトレーニング

    2014/11/20 更新

    カテゴリー: トレーナーメッセージ

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    本日はゴールドジム渋谷でトレーニングしてきました!!

     

    ここは私の活動場所ではなく、個人的にトレーニングしているジムです。ゴールドジムと聞くとボディビルダーのような方々が多くトレーニングしているイメージがあると思いますが、今はモデルやスポーツ選手、トレーニング初心者の方も多くトレーニングしていますよ。

     

     

    明日は筋肉痛になりそうです。

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  • KONAMI青山でのお仕事

    2014/11/22 更新

    カテゴリー: トレーナーメッセージ

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    本日はKONAMI青山からのスタートでした!!

     

    表参道駅の近くにあり、周りにはオシャレなカフェやアパレル店が多く並ぶ素敵な場所にあります。

    お店はビルの5Fにあって外観が突き抜けている感じ。青山、渋谷、表参道の街並みを見ながらトレーニングができます。

     

     

    私はKONAMI青山でもパーソナルトレーナーとして活動しておりますが、トレーニングルームがどれだけモチベーションを上げてくれる雰囲気なのかはすごく大切なことです。

    個人的には景色が見れない密閉されたトレーニングルームはあまり好まないです。

     

     

    モチベーションを上げてくれるパーソナルトレーナーもすごく大事ですけどね。

     

     

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  • TRXの資格取得

    2014/11/17 更新

    カテゴリー: トレーナーメッセージ

    フィットネス先進国アメリカでは既にブームになっているトレーニング、TRXの資格を取得致しました。

     

     

    筋肉アップ、ダイエット、ストレッチ、体幹トレーニングなどの効果を一度に得ることができるだけでなく、高齢者の方にも、そしていろいろなところでトレーニングができる最新のトレーニング器具です。

     

     

    オリンピック選手やモデル、ハイウッド俳優などもすでにトレーニングに取り入れています。

     

     

    TRX資格証明書

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  • グルタミン

    2015/11/19 更新

    カテゴリー: トレーナーメッセージ

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    先ほどゴールドジムでトレーニングをして、フロントでグルタミンを購入して帰ってきました。

     

     

    「グルタミン」と聞いて初めて聞く方も多いと思います。

    グルタミンはアミノ酸の一種で人間の身体にあるアミノ酸の60%を占めると言われています。激しい運動やストレスによって失われるで疲れやすくなります。

    グルタミンはコンディションを保つためのサプリメントとして主に利用されています。また、筋肉を増量させる効果もあります。

     

    私はプロテインに混ぜて飲んでいますよ。

    グルタミンを飲みはじめて本当に疲れにくくなりました。

     

     

     

    最近疲れるなと思う方には本当にお勧めですよ!!

     

     

     

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  • トレーニングの捉え方

    2014/11/22 更新

    カテゴリー: トレーナーメッセージ

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    ダイエットや筋肉をつけたいなどでトレーニングを始める方も多いと思います。

    もちろん私も身体を大きくするようなトレーニングをしています。

     

    でも、トレーニングはそれだけではないと思っています。

     

    トレーニングといってもいろんなジャンルがあります。ウエイトトレーニング、ランニング、体幹トレーニング、ヨガ、ピラティスなどなど。

    身体を動かすことは気持ちもポジティブにします。天気の良い朝に身体を動かすと最高に気持ちいいですよ!!

    気持ちが明るくなれば仕事や恋愛などもうまくいくと思います。そして夢に向かう行動も加速するでしょう。

     

    また、脳への影響もあると言われています。記憶力や学習力を向上させ仕事の業績をあげることにつながります。

    仕事ができる人はトレーニングをしている割合が多いですよ。

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  • 朝は必ず温かいコーヒーから

    2014/11/22 更新

    カテゴリー: トレーニングと食事

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    11月になって寒いと感じるようになりましたね。

     

    私は必ず朝は温かいコーヒーを飲みます(そんな方はたくさんいますが…)。

    温かい飲み物は代謝を上げるし、朝に飲むとよりベスト!!

     

    そして、コーヒーに含まれるカフェインには脂肪を燃焼する効果があるので、トレーニング30分前くらいに飲むと効果的ですよ。

     

    ちなみに私はブレンディが好きです。

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  • はじめてのブログ

    2014/11/22 更新

    カテゴリー: トレーナーメッセージ

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    このブログを読んで頂いているみなさん、はじめまして。

    D-LifeClubマネージャーの渡邉周平です。そして、初ブログです!!!本当にありがとうございます。

     

     

    私たちはトレーニングによって身体を変え、その先にみなさんがもつ夢を叶えることができるようサポートすることを目標としています。

    D-LifeClubの「D」はdreamのことです。夢を叶えるためには必ず身体が資本になりますよね。ダイエットで5kg体重を落として着たかった服を買いたい、トレーニングをして1日をアクティブに過ごしたい、痩せた姿を彼氏に見せたい、高齢になって海外旅行を諦めていたけどトレーニングをして体力をつけて海外に行ったりしながら人生を楽しみたい。

     

    身体を変えることは人生を変えることにつながります。

     

    もっと人生をアクティブに過ごしましょう!!

     

    出張パーソナルトレーニングなのでご自宅やオフィスにパーソナルトレーナーがお伺いいたします。

    これからどんどんブログを更新していくので見てくださいね!!今後ともよろしくお願いいたします。

     

     

     

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